أطلب من أحد أصدقائك أو من بينك وبينه مودة يختار شيئ في ذهنه يستحسن أن يكون شيئ بسيط غير معقد ومركب من عدة أشياء حتى لا يتشتت تركيزه وأن يكون هذا الشيئ ذو لون واحد فقط (وهذا في بداية الأمر) ثم قل لصديقك يفكر في الشيئ الذي اختاره ويرسم صورته في ذهنه ويحاول إرسال الصورة إلى عقلك وأنت بدورك حاول أن تصفي تفكيرك وتركزه على ما يفكر به صديقك وانظر ماذا دار في فكر أثناء التمرين ستجد أنه قد دار في ذهنك صورة الشيئ الذي فكر به صديقك ربما ليس وحده أي مع أشياء أخرى لا تهتم لذلك كثيرا مع الأيام ستجد نفسك تتلقى مايفكر به صديقك بكل سهولة وحاول تكرار التمرين يوميا ومع أشخاص آخرين وستصل إلى نتائج مرضية ومشجعة .
الرئيسية 